Meditatie — Meebewegen met wat er is
Een moment om te vertragen, los te laten en mee te bewegen met wat zich aandient.

Diepe ontspanning : thuiskomen in je lichaam

Gun jezelf een moment van volledige rust. Tijdens deze begeleide ontspanning neem ik je stap voor stap mee door je lichaam. Van je voeten tot je kruin, met aandacht voor het verzachten van spieren, het loslaten van spanning en het tot rust brengen van je gedachten.

Je hoeft even helemaal niets. Alleen te liggen, te voelen en je lichaam de ruimte te geven om te ontspannen.

Een fijn moment voor het slapengaan, na een drukke dag of wanneer je behoefte hebt aan rust.

Zoek een comfortabele plek, sluit je ogen en laat je begeleiden.