Yoga
Je kunt heerlijke en professionele yogalessen verwachten waarbij de bewegingsfilosofie zo zuiver mogelijk overbrengt; zoals deze is bedoeld. Zonder oordeel en altijd binnen ieders mogelijkheden.
Kenmerkend aan de lessen yoga is dat we starten met een eenvoudige korte pure meditatie of een flow van bewegingen wat past in het thema. Vervolgens gaan we verder met de les waarbij de āsana’s (yogahoudingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd vanuit staan, zitten en liggen en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met je gevoel en met je bewustzijn.
Je adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
Een yogales bevat staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Steeds ga je op zoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht. Gedurende de les ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling. Ontspannings- en meditatieve oefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.
Je kunt heerlijke en professionele yogalessen verwachten waarbij de bewegingsfilosofie zo zuiver mogelijk overbrengt; zoals deze is bedoeld. Zonder oordeel en altijd binnen ieders mogelijkheden. Kom het vooral ervaren… je bent van harte welkom!
Kom het vooral eens ervaren en wees welkom voor een vrijblijvende proefles.
Mocht je wekelijks een les willen volgen, volg je in principe een vaste les in de week. Na inschrijving regel je je lessen gemakkelijk via ons lessensysteem (Momoyoga) en kun je ook zelf wisselen van lestijd of dag.
MAANDAG
09.00-10.00 yoga
WOENSDAG
09.00-10.00 yoga
19.30-20.30 yoga
DONDERDAG
06.45-07.45 (vanaf het nieuwe seizoen)
09.00-10.00 (vanaf het nieuwe seizoen)
20.15-21.15 yoga
De kosten voor de yoga is 14,25 euro per lesweek, er zijn 40 lesweken in het jaar. Maandelijks is je investering voor je yogabeoefening 47,45 euro per maand voor één les in de week.
Het is ook mogelijk een lessenkaart aan te schaffen.
Voel je welkom
Over de docenten
Bij Roots yoga word je begeleid door Lindsay en Kadriye: twee nuchtere, gedreven en zorgvuldig geschoolde docenten met een groot hart voor hun vak én voor jou.
Lindsay is oprichter van Roots yoga en begeleidt je met aandacht, expertise en zachtheid door haar lessen. Met haar brede opleiding en jarenlange ervaring creëert zij een veilige bedding waarin je mag landen, voelen en groeien.
Op woensdagavond geeft Kadriye les. Met haar rustige aanwezigheid, heldere uitleg en warme energie nodigt zij je uit om echt verbinding te maken met jezelf. Haar lessen zijn zorgvuldig opgebouwd en toegankelijk voor ieder niveau.
Wat ons verbindt: we zijn professioneel opgeleid, werken met aandacht en integriteit, en ontvangen je altijd met een warm welkom. Zonder oordeel. Met ruimte voor wie jij bent, op dat moment.
Antwoorden op je vragen
-
Neem een grote handdoek mee en een dekentje voor de eindontspanning. De matten en kussens liggen voor je klaar in de studio.
-
Je krijgt als je een abonnement kiest een vaste plek in een les naar keuze. Je kunt je echter uitschrijven en aanmelden voor een andere les die week. Bij een lessenkaart meld je je altijd aan. Let op: je bent dan niet gegarandeerd van een vaste plek.
-
Absoluut niet. Je oefent altijd en elke keer naar 100% van de mogelijkheden van het lichaam van dat moment. Yoga gaat niet over niveaus. Het is een stabiel pad naar inzicht in jezelf.
-
Dat kan zeker! Je kunt dan in de week voor of na je gemiste les de deelnemen aan een andere les die week. Restitutie bij gemiste lessen of een spaarsysteem is niet mogelijk.